Восстанавливаем гормональный баланс

1. Продукты, богатые белком:

пророщенные злаки;
бобы;
зерновые;
зерна киноа;
чечевица;

2. Здоровые жиры:

кокосовое масло;
авокадо;
сливочное масло;

яичные желтки;
орехи.

3. Специи и травы:

корица;
куркума;
красный перец;
тмин;
чеснок;
имбирь.

4. Овощи, богатые антиоксидантами

Темно-зеленые овощи: спаржа, брокколи, зеленые кабачки, цукини, шпинат, зеленая листовая капуста, огурцы, кинза и так далее.

Яркие овощи: сладкий перец, редис, кукуруза, красная капуста, красный лук, помидоры и морковь.

Богатые крахмалом овощи: картошка, свекла, топинамбур, репа, батат, брюква.

Если ты мечтаешь иметь правильный гормональный баланс, тогда снабди организм всеми необходимыми для этого питательными веществами. В результате ты получишь сияющую здоровьем кожу, хорошее настроение и жизненную энергию.