Глаза-зеркало души

В Аюрведе есть много полезных советов по поддержанию силы и здоровья глаз. Вот некоторые из них:

ПРОМЫВАНИЕ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ
Рано утром при умывании наберите в рот холодной воды и одновременно плесните холодной водой в открытые глаза. 

По традиции считается, что когда вы брызгаете холодной водой себе в глаза, нужно держать воду во рту. Это даст двойной охлаждающий эффект и сделает глаза бодрыми, посвежевшими и ясными.

ЛАМПА С МАСЛОМ ГХИ
Традиционный способ успокоения и укрепления глаз, применяемый в Аюрведе, - смотреть на пламя лампы из масла Гхи. Чтобы приготовить лампу, возьмите небольшой сосуд/чашу, поместите в него фитиль (или ватный тампон) и налейте Гхи. Фитиль должен быть из натурального материала (синтетический сгорит в одно мгновенье) и не должен быть слишком толстым. 

Нанесите немного Гхи на кончик фитиля и подожгите его.
Поставьте лампу на расстоянии 50-75 см от глаз, если вы носите очки, то снимите их и в течение 2-3 минут, не моргая, смотрите на пламя. Эта процедура улучшает Теджас, "лучистое" качество глаз.

УМЕНЬШЕНИЕ НАПРЯЖЕНИЯ
При чрезмерном напряжении глаз в Аюрведе рекомендуется положить на закрытые глаза кусочек стерильной ваты, смоченной холодным козьим молоком. Это уменьшит напряжение глаз и улучшит ваше самочувствие. Если нет козьего, можно использовать и коровье молоко, но козье предпочтительнее.

*Для людей с Питта-конституцией особенно важно проводить процедуры, охлаждающие глаза:

РОЗОВАЯ ВОДА обладает целебным охлаждающим действием. Попробуйте смачивать в такой воде ватные диски и класть на закрытые глаза в конце дня на несколько минут - вы почувствуете эффект.

ПРОМЫВАНИЕ ГЛАЗ С ТРИПХАЛОЙ - для этого нужно прокипятить чайную ложку Трипхалы в чашке воды в течение 3 минут. Остудить и профильтровать отвар через 2-3 слоя марли, чтобы в нем не осталось никаких частиц. Промойте этим отваром глаза.